İnsan mizacını merkeze alan bu eser, beslenme alışkanlıkları ile yaşam tarzı arasındaki dengeyi bütüncül bir yaklaşımla ele alır. Her bireyin farklı bir mizaca sahip olduğu fikrinden yola çıkarak; doğru beslenme, sağlıklı yaşam ve hastalıklardan korunma yollarını sade ve anlaşılır bir dille sunar. Kendini tanımak, bedenini anlamak ve daha dengeli bir hayat kurmak isteyen herkes için rehber niteliğindedir.